L’importance des étirements

Tout le monde s’accorde à dire que les exercices d’étirements sont d’une importance capitale pour ceux qui pratiquent le sport, amateurs ou professionnels, sans savoir parfois pourquoi, bref sans avoir vraiment connaissance des finalités de ces exercices.
Nous essayerons de répondre à trois grandes questions : les étirements, pourquoi, quand, comment ?

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